Recette de l'haricha au poisson

Ingrédients pour 6 personnes

• 300g de blé dur (ble deja pile, envellope retirée)
• 1kg de poisson
• 3 pommes de terre
• 1 gros oignon
• 6 gousses d'ail
• 3 oeufs durs
• 1 c.a.s de concentré de tomate
• 1 c.a.c de piment rouge en poudre
• 3 c.a.s d'huile d'arachide
• Sel, poivre

Préparation

Réalisation